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SakataKoryo2022 / renshu-2022

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renshu-2022 / ikeda / udetore2.html

池田聖士 on 13 Dec 2022 384 bytes Update udetore2.html

Raw Blame History

<!DOCTYPE html>
<html lang="ja">
<head>
<title>腕トレーニング</title>
</head>
 
<body>
<h1> 腕(三頭筋)</h1>
<h2>フレンチプレス</h2><br>
手順1.ダンベルを両手で縦にもち、頭の後ろにセットする<br>
手順2.手を上に伸ばすように肘を伸ばす。<br>
手順3.肘を伸ばしきったら手順1の体制に戻る。。<br>
</body>
</html>