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SakataKoryo2022 / renshu-2022

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renshu-2022 / ikeda / hukkin2.html

池田聖士 on 13 Dec 2022 433 bytes Create hukkin2.html

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<!DOCTYPE html>
<html lang="ja">
<head>
<title>腹筋トレーニング</title>
</head>
 
<body>
<h1>腹斜筋</h1>
<h2>ツイストクランチ</h2><br>
手順1.仰向けになり、膝を90度に折り曲げます。両手は自分の耳付近へ。<br>
手順2.肘と対角になっている膝を近づけるように上体をひねっていきます。<br>
手順3.左右交互に繰り返しましょう。<br>
</body>
</html>