腕(三頭筋)
フレンチプレス
手順1.ダンベルを両手で縦にもち、頭の後ろにセットする
手順2.手を上に伸ばすように肘を伸ばす。
手順3.肘を伸ばしきったら手順1の体制に戻る。。